Стоя, сидя, лежа

-испытуемому необходимо лечь на спину
-наклониться вправо для растяжки левых косых мышц и наоборот

Это же упражнение можно делать стоя и сидя, но лежа почти исключена осевая нагрузка на позвоночник, отсутствует инерция и легко контролировать движения, особенно при проблемах с позвоночником.

С другой стороны люди, у которых проблемы с внутричерепным давлением, могут выполнять это упражнение сидя, стоя.

Так как это максимальная степень натяжения латеральных сгибателей(мышц, наклоняющих туловище влево/вправо), то движение делать медленно, плавно, без неприятных ощущений во избежание травматизации.