Сидя, стоя, лежа

-испытуемому необходимо лечь, согнуть правое бедро в колене, левая нога - прямая, на полу
-ассистенту необходимо легким усилием надавить на бедро во внутреннем направлении, пытаясь наклонить его
-испытуемому необходимо обеспечить контакт рабочей стопы с полом

-испытуемому необходимо сесть, согнуть ноги, сомкнуть стопы так, чтобы колени были направлены в стороны
-медленно и плавно наклониться к рабочей ноге, вдоль линии бедра
-нерабочую ногу можно выпрямит, направить либо вперед, либо назад

Так как это максимальная степень натяжения отводящих мышц бедра, то движение делать медленно, плавно, без неприятных ощущений во избежание травматизации.

Коленный сустав имеет 1 степень свободы и в нем существует только сгибание/разгибание, поэтому надавливание ниже колена, в направлении изнутри-наружу или наоборот, может нанести серьезный вред всем структурам сустава.